我們家的哥哥自從升上國中後課業繁重壓力大,情緒經常起伏不定,讓我們很頭痛,請問該如何安撫並幫助他們呢?


已邀請:
常常和孩子聊天。聊一些日常生活會遇到的難題,或開心的事情。而不是開口閉口就問成績問分數,讓他們有莫名的壓力和引起怒意。
爸媽可以用心營造逗趣、歡笑和溫馨的家庭氣氛,讓孩子回到家後能放鬆心情,幫助他們紓解一整天在學校學習的課業壓力。
重視居家生活調劑,安排週末全家一起出遊踏青、爬山露營等戶外活動。暫時遠離週一至週五緊湊的生活日程,投入心曠神怡的大自然懷抱。
養成孩子有事都能說出來的習慣,避免他們積壓心事,形成壓力。適當的傾聽孩子的喜怒哀樂,讓他們有一個發洩情緒的出口。
鼓勵他們多運動。培養打球、跑步、游泳等運動的習慣,可以適當的舒展身心,減輕精神壓力。同時促進身體健康,也能讓自己有更好的精力來準備課業

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  • 最新活動: 2022-01-18 12:43
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